¿Cómo prevenir la osteoporosis? Ejercicios recomendados

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

La osteoporosis es una enfermedad que se produce por la pérdida de masa ósea y afecta a la calidad de vida de quién la padece. Para prevenirla o retardar los efectos de la osteoporosis una vida activa y una alimentación equilibrada son factores clave. Descubre los ejercicios para la osteoporosis más indicados y practícalos cada día.

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¿Cómo prevenir la osteoporosis? Ejercicios recomendados 2018-08-22T11:23:45+00:00

Suplementos deportivos, ¿Conoces los beneficios del colágeno hidrolizado?

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

Se habla a menudo del colágeno y de sus beneficios para mantener piel, cabello y uñas sanas y bonitas. Pero el colágeno hidrolizado es un suplemento alimenticio que tiene muchas propiedades beneficiåosas para la salud en general. También, para el bienestar de los deportistas.

En este post te explicamos por qué el colágeno hidrolizado es uno de los suplementos deportivos esenciales en la dieta de un deportista y cuáles son las ventajas de añadirlo en tu rutina.

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Suplementos deportivos, ¿Conoces los beneficios del colágeno hidrolizado? 2018-07-04T15:11:28+00:00

5 ejercicios que ayudan a prevenir la artrosis

Autor: colvitae / Tercera edad / 1 comentario

En otro post hemos hablado de la artrosis, sus causas y síntomas. Esta patología destaca por el aumento de los casos en las últimas décadas. A diferencia de lo que se suele pensar, no es una enfermedad que afecta solo a los mayores y por esto, las medidas de prevención son muy importantes para evitarla.

En este post te explicamos unos ejercicios para prevenir la artrosis que puedes empezar a practicar hoy mismo. ¡Toma nota!

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5 ejercicios que ayudan a prevenir la artrosis 2018-08-22T11:14:00+00:00

Olvídate del gym con estos 5 hábitos saludables para estar en forma

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

Hay muchos motivos que te pueden empujar hacia un estilo de vida más sano y desear introducir en tu rutina unos hábitos saludables para mantenerse en forma. Perder peso, prevenir enfermedades, sentirse más activos, más motivados, presumir un cuerpo más esbelto o simplemente sentirse mejor. Todos estos son objetivos válidos e igual de importantes que se pueden alcanzar sin tener que cambiar drásticamente el propio estilo de vida. ¿Cómo? En este post te proponemos algunas ideas.

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Olvídate del gym con estos 5 hábitos saludables para estar en forma 2018-07-04T15:16:43+00:00

¿Cómo empezar a hacer deporte? 10 claves para principiantes

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

Si has decidido empezar a introducir la actividad física en tu vida, ¡enhorabuena! Hacer ejercicio te trae muchos beneficios a nivel físico y mental y puede incluso hacerte más feliz. Pero si practicas por primera vez y no sabe cómo empezar a hacer deporte, lo ideal es que te informes antes. Practicar de modo correcto es clave para prevenir lesiones.

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¿Cómo empezar a hacer deporte? 10 claves para principiantes 2018-07-04T15:19:27+00:00

5 deportes al aire libre para estar en forma esta primavera

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

En primavera las oportunidades para hacer actividad física se multiplican. Los días más largos nos permiten aprovechar más el tiempo, las temperaturas más agradable nos invitan a pasar más rato fuera de casa y no es necesario pagar la cuota del gym para practicar ejercicio. Hoy te proponemos varias opciones de deportes al aire libre para estar en forma. ¿Te animas?

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5 deportes al aire libre para estar en forma esta primavera 2018-07-04T16:06:20+00:00

Descubre los mejores ejercicios para adelgazar según la ciencia

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

Gozar de una buena salud es la base para disfrutar de la vida. ¿Estás de acuerdo? Piensa que cada vez más estudios científicos confirman que el estilo de vida activo y sano es importante para el bienestar psicofísico y es la primera arma para combatir sobrepeso y obesidad. Si tu objetivo es perder esos kilos demás y mejorar tu calidad de vida, ¡toma nota! Estos son los mejores ejercicios para adelgazar según la ciencia.

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Descubre los mejores ejercicios para adelgazar según la ciencia 2018-07-04T16:08:22+00:00

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