¿Practicar pádel es para mí? Conoce beneficios y contraindicaciones de este deporte

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

Realizar deporte cada día es uno de los elementos esenciales para una vida sana. Si te has preguntado alguna vez si la práctica de pádel es para ti, vamos a contarte todos los beneficios y características de este deporte. ¿Empezamos?

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¿Practicar pádel es para mí? Conoce beneficios y contraindicaciones de este deporte 2018-11-30T16:27:18+00:00

Aminoácidos, ¿Qué son y cómo te benefician?

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

Es probable que hayas escuchado hablar de aminoácidos, de proteínas o de nutrientes. De hecho, entre los componentes de los alimentos podemos destacar los macronutrientes como los hidratos de carbono o los lípidos, y los micronutrientes como las vitaminas y los minerales. En este post nos centramos en los aminoácidos, qué son y por qué son importantes.

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Aminoácidos, ¿Qué son y cómo te benefician? 2018-11-20T19:36:59+00:00

¡Motívate y logra tus retos con las mejores frases de superación!

Autor: colvitae / Vida activa / 2 comentarios

En el día a día todos nos enfrentamos a retos y desafíos continuos. Con algunos quizás estamos familiarizados y ya no parecen tan imposibles. Otros en cambio requieren mucha inversión de energía por nuestra parte y nos asustan. Las frases de superación que ayudan a aumentar el autoestima y ver el lado positivo de las cosas.

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¡Motívate y logra tus retos con las mejores frases de superación! 2018-11-09T17:48:57+00:00

4 batidos de proteínas pre entrenamiento

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

Los pilares de una vida sana los podemos resumir en: dieta equilibrada, ejercicio físico, evitar el alcohol y el tabaco y seguir hábitos saludables. Si practicas habitualmente deporte debes saber que existen determinados nutrientes que son fundamentales antes del entrenamiento. En este post te proponemos varios batidos de proteínas para que te llenes de energía antes de salir a entrenar.

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4 batidos de proteínas pre entrenamiento 2018-10-31T16:52:25+00:00

Tipos de lesiones más comunes en el trail running. ¿Cómo evitarlas?

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

Practicar deporte en la naturaleza no solo es una excelente forma de ponernos en forma, sino también de disfrutar de paisajes increíbles y de aprender a cuidar el medioambiente. El trail running es uno de los deportes que se pueden practicar en la montaña, pero hay que prevenir los tipos de lesiones más comunes.

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Tipos de lesiones más comunes en el trail running. ¿Cómo evitarlas? 2018-10-10T17:31:55+00:00

10 frases motivadoras para la vuelta a la rutina después de las vacaciones

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

Un año más llega septiembre, un mes cargado de nuevos propósitos, expectativas, retos, etc. Pero también es el mes conocido por la vuelta a la rutina. En este período, después de los meses más calurosos del verano y en los que muchos han podido desconectar y hacer las merecidas vacaciones, hay que volver a las actividades de cada día.

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10 frases motivadoras para la vuelta a la rutina después de las vacaciones 2018-09-07T14:12:08+00:00

Las 8 lesiones más comunes del running

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

Cada día se ven más personas practicando running por las ciudades o en los parques, y es que ponerse en forma y tener una vida sana se han convertido en prioridades para muchos.

En base al Anuario de Estadísticas Deportivas 2017 publicado por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte, las modalidades deportivas más practicadas son la gimnasia, (19,2%), el running (10,6%), el ciclismo (10,3%), la natación (8,3%), la musculación y el culturismo (8,2%) y el fútbol (11,7%).

Por lo tanto, el running es uno de los deportes que más personas practican en España. Pero es necesario tomar una serie de precauciones para evitar lesiones. Vamos a ver, a continuación, las lesiones más frecuentes a la hora de practicar carrera a pie.

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Las 8 lesiones más comunes del running 2018-09-03T10:47:26+00:00

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