La clave de una vida sana está en una alimentación equilibrada, practicar ejercicio físico regular y, en general, llevar un estilo de vida saludable. Pero, en ocasiones, para dar a nuestro cuerpo lo que necesita, es necesaria una ayuda adicional que lograremos a través de los complementos alimenticios. Te contamos en qué consisten, cuándo tomarlos y por qué.
Leer más »10 hábitos de vida saludable que ayudan a mejorar tu calidad de vida
La esperanza de vida media de hombres y mujeres en España es de 83 años, pero no se trata de vivir mucho, sino de vivir bien y los hábitos de vida saludable son la clave.
¿Cómo quieres sentirte? ¿Quieres vivir con salud y disfrutar? Son preguntas que nos tenemos que hacer todos para reflexionar y apostar por la salud.
Leer más »9 pasos para una hidratación facial correcta
Tu rostro refleja cómo te sientes por dentro. Tras un día de trabajo intenso, es posible que los signos de cansancio afloren. Sin embargo, durante las vacaciones tu piel resplandecerá porque te sentirás relajado y feliz. Para que nuestro rostro se muestre saludable es fundamental la hidratación facial. Te contamos por qué es importante, cómo hacerla correctamente y qué pasos seguir.
Leer más »¡Toma tu Colvitae con cremas de verduras de temporada!
El otoño es el período ideal para mimarse y cuidar la propia alimentación. Debido a los cambio de temperatura, el cuerpo nos pide algo más reconfortante como también en el menú. ¿Qué tal una crema de verduras de temporada para empezar de buen pie este otoño?
La mejor manera de cuidarte en este período del año es tomando tu colágeno Colvitae calentito con un puré de tus verduras preferidas. Aquí te damos unes ideas de recetas fáciles, nutritivas y muy sabrosas. Cada una perfecta para tu momento Colvitae 😉
Leer más »Los 9 alimentos más ricos en proteínas
Las proteínas son esenciales para nuestro organismo ya que están presentes en todos los elementos importantes de nuestro cuerpo como los órganos, el cerebro, las células o los nervios. De hecho, después del agua, las proteínas son uno de los componentes esenciales de nuestro cuerpo. El nivel de consumo de alimentos ricos en proteínas dependerá de nuestras necesidades, de si practicamos deporte o de nuestra masa corporal.
Leer más »¿Qué hacer para eliminar puntas abiertas?
Durante el verano nuestro cabello puede sufrir consecuencias negativas debido al sol, al calor, a la sal del mar o al cloro de la piscina. Esto puede producir puntas abiertas y sequedad. Para evitarlas puedes tomar precauciones sencillas, de forma que tu pelo esté siempre hidratado y brillante. ¿Quieres saber qué puedes hacer?
Leer más »7 recetas de batidos caseros para toda la semana
¿Qué mejor opción para refrescarse en verano que batidos caseros sanos y nutritivos? Con el calor, la necesidad de hidratarse y de refrescarse es fundamental y junto con el agua y los refrescos, podemos completar nuestras necesidades de líquidos con los batidos y seguir una dieta sana.
Leer más »Tips para mantenerse en forma disfrutando de las vacaciones
Es habitual que nos pongamos en forma cuando se acercan las vacaciones y el momento de ponerse el bañador, pero no deberíamos dejar de cuidarnos en ningún momento.
Mantener hábitos saludables durante las vacaciones hará que la vuelta a la rutina tras los días de descanso sea más fácil y te ayudará a dejar de lado los sentimientos de culpa.
Leer más »10 alimentos con vitamina D que no pueden faltar en tu dieta
La vitamina D es un nutriente importante para los huesos y para la salud en general. En otro post hemos hablado de por qué es fundamental mantener unos buenos niveles de este nutriente en el organismo, pero ¿sabes dónde se encuentra la vitamina D? A continuación, te recordamos los alimentos con vitamina D que no pueden faltar en tu menú diario.
Leer más »¿Bebidas refrescantes para el verano? Estas son las más saludables
¿Te imaginas tomarte un zumo de frutas con hielo delante del mar? No hay nada mejor para combatir el calor del verano que las bebidas refrescantes y saludables. Te hacemos varias propuestas deliciosas para que empieces desde hoy a disfrutar. ¡Toma nota!
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