¡Motívate y logra tus retos con las mejores frases de superación!

Autor: colvitae / Vida activa / 2 comentarios

En el día a día todos nos enfrentamos a retos y desafíos continuos. Con algunos quizás estamos familiarizados y ya no parecen tan imposibles. Otros en cambio requieren mucha inversión de energía por nuestra parte y nos asustan. Las frases de superación que ayudan a aumentar el autoestima y ver el lado positivo de las cosas.

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¡Motívate y logra tus retos con las mejores frases de superación! 2018-11-09T17:48:57+00:00

4 batidos de proteínas pre entrenamiento

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

Los pilares de una vida sana los podemos resumir en: dieta equilibrada, ejercicio físico, evitar el alcohol y el tabaco y seguir hábitos saludables. Si practicas habitualmente deporte debes saber que existen determinados nutrientes que son fundamentales antes del entrenamiento. En este post te proponemos varios batidos de proteínas para que te llenes de energía antes de salir a entrenar.

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4 batidos de proteínas pre entrenamiento 2018-10-31T16:52:25+00:00

¿Qué es la elastina y cuál es su función?

Autor: colvitae / Preguntas sobre el colágeno / 0 comentarios

Es probable que hayas escuchado hablar del colágeno y de la elastina y su relación con el envejecimiento. En este post queremos que descubras qué es la elastina, de qué está compuesta, dónde se encuentra y qué beneficios tiene.

La esperanza de vida aumenta cada día y nuestra voluntad de envejecer con salud también, y la elastina tiene un papel importante en ello.

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¿Qué es la elastina y cuál es su función? 2018-10-25T17:59:16+00:00

¿Cuánto tiempo se debe tomar el colágeno?

Autor: colvitae / Preguntas sobre el colágeno / 14 comentarios

Con el paso de los años el colágeno que produce nuestro cuerpo se reduce y esto afecta a nuestra piel, articulaciones, huesos, dientes y pelo, produciendo el envejecimiento.

Seguir una dieta rica en alimentos con colágeno como el pescado azul o las legumbres, puede ser la solución, pero se puede completar con un complemento alimenticio basado en colágeno.

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¿Cuánto tiempo se debe tomar el colágeno? 2018-10-25T18:02:50+00:00

6 malos hábitos del día a día que están dañando tu columna

Autor: colvitae / Tercera edad / 0 comentarios

Es probable que esta situación te resulte familiar: estás caminando por la calle, llevas bolsas en las manos, te llaman al móvil y lo coges entre el hombro y la oreja. ¿Crees que es una buena postura para tu columna? La respuesta es un rotundo no. Este y otros malos hábitos cotidianos dañan nuestra espalda y son fáciles de evitar.

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6 malos hábitos del día a día que están dañando tu columna 2018-10-19T17:38:40+00:00

Tipos de lesiones más comunes en el trail running. ¿Cómo evitarlas?

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

Practicar deporte en la naturaleza no solo es una excelente forma de ponernos en forma, sino también de disfrutar de paisajes increíbles y de aprender a cuidar el medioambiente. El trail running es uno de los deportes que se pueden practicar en la montaña, pero hay que prevenir los tipos de lesiones más comunes.

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Tipos de lesiones más comunes en el trail running. ¿Cómo evitarlas? 2018-10-10T17:31:55+00:00

¿Cómo funciona la teoría de los 21 días para crear un hábito?

Autor: colvitae / Noticias / 0 comentarios

Nos hemos acostumbrado a gestos sencillos como salir de casa y cerrar la puerta con llave, comer más o menos a la misma hora cada día o hacer ejercicio para estar en forma a una determinada hora unos días de la semana determinados. Adquirir un nuevo hábito no es tan difícil, solo necesitas 21 días, constancia y voluntad de introducir un cambio en tu vida.

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¿Cómo funciona la teoría de los 21 días para crear un hábito? 2018-10-10T17:12:02+00:00

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