El atletismo, la filosofía de vida de Nataliia Nefedova #relatodeunadeportista

Autor: colvitae / Inspírate / 2 comentarios

Me llamo Nataliia, soy especialista en marketing de origen ruso. Tras haber vivido y estudiado en Suiza, ahora trabajo en España, principalmente en Madrid. Llevo una vida llena de proyectos, eventos, viajes por lo tanto necesito mucha energía y fuerza para seguir ese ritmo de vida.

Uno de los pilares principales de mi día a día es deporte. He dedicado muchos años a coreografía clásica, he probado aeróbica, crossfit y running.

A través del grupo de running conocí al equipo de atletismo de mi ciudad natal y así tuve oportunidad de iniciar con el atletismo de verdad. Me gustaba mucho y los primeros resultados no tardaron en llegar.

Así que en la facultad entré en el equipo de la uni. En Suiza formaba parte del equipo de atletismo de la ciudad donde vivía. Ahora estoy en el Club Oasis de Tres Cantos.

Aunque empecé a practicar atletismo hace más de diez años, sigo siendo fiel a este deporte. Mi especialidad es carrera de medio fondo, es decir, todas las distancias desde 800 metros hasta 10 mil metros en pista cubierta, pista abierta, campo a través. Pero mi prueba favorita son los 3 mil metros con obstáculos. La temporada pasada esa distancia me regaló la medalla de oro en el Campeonato de Madrid.


El atletismo siempre me ha sido de gran ayuda. Por un lado, me da emociones positivas y energía equilibrando la parte del día que permanezco sentada. Por otro lado, me permite expresarme en algo que de verdad me apasiona.

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Considero el atletismo un deporte muy individual, encima con mucha variedad de disciplinas lo cuál permite a cada uno elegir una especialización que más le guste.

También hay otro aspecto muy importante. Con el atletismo he descubierto que me resulta más fácil y más natural, por así decirlo, integrarme en un ambiente nuevo. Nuevo país, nueva ciudad, nuevo equipo no son un estrés sino que es un placer conocer gente e integrarse en la sociedad. Lo he vivido en carne propia trasladándome de Moscú a Lugano, luego a San Gallo, más tarde a Basilea, y finalmente a Madrid.

El atletismo, como realmente cualquier deporte, requiere autodisciplina y persistencia. He conseguido alcanzar cierto nivel después de muchos años y miles y miles de kilómetros machacados. Pero si no haces una planificación correcta de competiciones y no llevas una recuperación adecuada este volumen puede perjudicar todos tus esfuerzos. Como me pasó a mí.

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Llevaba la temporada de 2016-2017 bien cargada de carreras y notaba molestias en la rodilla izquierda. No quise parar y descansar a sabiendas de que me esperaban los tres mil obstáculos en mayo y no quería hacerlos mal. Las molestias se convirtieron en dolor constante. ¿Piensas que me paré? Por supuesto que no. Hasta el momento en que la rodilla no me permitía hacer la pisada correcta, ni los pasos de valla controlados porque realmente no podía ni caminar sin cojear. El veredicto del traumatólogo fue condromalacia rotuliana.  Es una lesión muy común entre los atletas y consiste en desgaste parcial o total del cartílago.

¿Cómo se puede recuperar? Con mucho empeño y mucho tiempo. Reposando, pinchando ácido hialurónico, haciendo fisioterapia y ayudando a través de la alimentación y la suplementación. Ahí es cuando decidí tomar mi recuperación en serio y añadir el colágeno Colvitae a mi rutina diaria. Empecé a tomar Colvitae Sport cada mañana y poco a poco noté que se me aliviaba el dolor, me volvía el control sobre la rodilla y su funcionamiento mejoraba.

Desde entonces sigo con Colvitae Sport y noto como me aporta más energía y me ayuda a soportar el volumen de entrenamientos y efectos negativos de los impactos cada vez que paso la ría. Gracias a este complemento tan importante para mi salud continuo a entrenar y competir.

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Esta temporada ya tengo apuntadas varias carreras como por ejemplo Adopta & Corre. Es una modalidad muy curiosa que permite la participación de tu perro en la carrera y los fondos recaudados son destinados a una protectora con bajos recursos. También hay posibilidades de adoptar un perrete directamente el día de la carrera. ¡Una experiencia muy recomendable!

Los años que llevo practicando atletismo me han demostrado claramente que el deporte me enriquece y me incentiva seguir adelante mejorando continuamente. Solo hay que encontrar la distancia preferida y practicarla en manera adecuada sin olvidar de la salud.

¿Tú también tienes muchos própositos y motivación como Nataliia? Si te apetece compartir tu experiencia en nuestro blog, contáctanos.

2018-09-27T14:57:28+00:00

2 Comentarios

  1. CrossFitero 26 de noviembre de 2018 en 16:19 - Responder

    Natalie es toda una inspiración! Me ha gustado mucho su historia! Gracias!

    • colvitae 26 de noviembre de 2018 en 16:37 - Responder

      ¡Hola CrossFitero! Gracias a ti por leer nuestro post 🙂

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