¿Cuánto tarda en hacer efecto el colágeno?

Autor: colvitae / Preguntas sobre el colágeno / 0 comentarios

Es probable que hayas escuchado hablar en algunos anuncios del colágeno o que ya lo estés incorporando a tus hábitos para cuidar tu salud. Sin embargo, tomar un suplemento alimenticio que contenga colágeno, puede plantear dudas como cuánto tarda en hacer efecto el colágeno, en qué momento es mejor tomarlo y de qué manera.

El aumento de la esperanza de vida y la necesidad de cuidar nuestra salud

En base a los datos de Instituto Nacional de Estadística (INE), entre los años 1994 y 2016 la esperanza de vida en los hombres pasó de 74,4 años a 80,4 y de 81,6 a 85,9 en las mujeres. Este aumento supone que cada vez vivimos más años y, por lo tanto, cuidar nuestra salud, es importante no solo para vivir más tiempo, sino también para tener una buena calidad de vida.

En este sentido, cobran importancia varios factores como:

  • El mantenimiento de la salud física mediante la práctica de ejercicio moderado cada día. No es necesario que vayas varias horas diariamente al gimnasio, puedes hacer una actividad como caminar o nadar. Se trata de moverse y de sentirse bien.
  • Seguir una dieta equilibrada con productos frescos y evitando el exceso de azúcares y grasas. Para lograrlo, puedes elaborar un menú semanal que contenga frutas, verduras, proteínas y legumbres.
  • Los dos aspectos anteriores se pueden combinar con el uso de complementos alimenticios como los de Colvitae con colágeno. El colágeno es una proteína que produce de forma natural nuestro organismo y que ayuda a mejorar nuestro aspecto y prevenir los signos del envejecimiento. La producción de esta proteína empieza a disminuir a partir de los 20 años y esto afecta a las articulaciones, la piel, el cabello o las uñas. Como consecuencia, es recomendable comenzar a tomar colágeno a partir de los 35 años.

La clave es hacer todo lo que esté en nuestras manos para tener una buena salud a medida que pasan los años. Te contamos cómo tomar colágeno y en cuánto tiempo puedes ver el efecto del colágeno en tu cuerpo.

efecto colageno colvitae

¿Cómo tomar colágeno para obtener buenos resultados?

Los productos de Colvitae contienen colágeno hidrolizado y la forma de tomarlos más adecuada dependerá del motivo por el que los quieras tomar,. Pero, en cualquier caso, la clave para lograr buenos resultados es la constancia.

Por lo general, en Colvitae solemos recomendar el uso de los complementos alimenticios con colágeno por la mañana, puesto que nuestro cuerpo podrá asimilar mejor los nutrientes.

Pero, junto a la regla general existen excepciones, por ejemplo, en el caso en que utilices el colágeno para mejorar tu sistema digestivo deberás tomarlo entre 30 minutos y una hora antes de empezar a comer.  Por otro lado, si lo que quieres es descansar mejor relajando tus músculos, deberás ingerir el colágeno antes de irte a dormir.

Además del momento del día idóneo, es esencial tomar el colágeno de forma correcta. Lo más adecuado es beberlo con leche, zumos o agua. Es importante, para el caso de Colvitae Beauty y Colvitae Sport, que el líquido con el que tomes el suplemento esté frío para que no afecte a la vitamina C.

Efecto colágeno: ¿tarda o es inmediato?

Cambiar cualquier hábito de nuestra vida requiere perseverancia y con el colágeno sucede lo mismo. Si eres constante y combinas el suplemento alimenticio con una dieta sana y ejercicio físico regular, podrás empezar a ver resultados en tu cuerpo en unas 8 semanas aproximadamente.

Notarás la piel más tersa, el cabello y las uñas más fuertes, un mejor rendimiento de tus músculos y un estado físico también mejor. En definitiva, te sentirás más sano y rejuvenecido.

Apostar por nuestra salud no es tan complicado, simplemente requiere incorporar pequeños hábitos cada día para envejecer de forma sana.

2018-08-02T08:13:35+00:00

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