¿Por qué Colvitae Sport está enriquecido con flavonoides?

Autor: colvitae / Vida activa / 0 comentarios

¿Te gusta hacer running o nadar de forma intensa? Los complementos alimenticios como Colvitae Sport pueden ser buenos aliados de tu rutina deportiva diaria, porque está enriquecido con flavonoides. En este post te contamos qué son los flavonoides, qué beneficios aportan y cómo introducirlos en tu dieta. 

La vida sana tiene dos elementos fundamentales: la dieta saludable y la práctica habitual de deporte. Pero si, además, eres de aquellas personas a las que les gusta hacer mucho deporte y de forma intensa, es importante que conozcas el aporte que te pueden dar los flavonoides. 

¿Qué son los flavoniodes?

Los flavonoides son elementos de las plantas que las protegen de la oxidación debida al sol o a la contaminación del aire. 

En el cuerpo humano los flavonoides funcionan de la misma manera, pero, no somos capaces de producirlos por nosotros mismos. Por lo que es necesario aportarlos mediante la alimentación o con el uso de complementos alimenticios. 

¿Qué beneficios aportan a tu cuerpo los flavonoides?

Algunos beneficios destacables de los flavonoides son los siguientes: 

  • Mejoran el cabello. Aumentan la resistencia de los capilares y evitan roturas. 
  • Ayudan a combatir el cáncer. Diversos estudios indican que los flavonoides actuarían inhibiendo el crecimiento de la célula cancerígena. 
  • Tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas. En este sentido se utilizan en el tratamiento de enfermedades como la artritis
  • Son antioxidantes. Previenen el envejecimiento prematuro. 
  • Ayudan a luchar contra las cardiopatías. Los flavonoides mejoran la circulación reducen el riesgo de enfermedades del corazón. 

¿Por qué son importantes los flavonoides para los deportistas?

Cuando realizamos deporte nuestras células aumenta la producción de radicales libres que contribuyen al envejecimiento y a la inflamación. 

En el momento en que nuestro organismo pierde la capacidad de prevenir la acción de los radicales libres, se producen problemas como: 

  • El envejecimiento de los tejidos. La piel pierde elasticidad, aparecen arrugas y la piel se reseca. Además de lo anterior, los cartílagos pierden su capacidad de lubricación. 
  • El estrés oxidativo que se debe a la acción oxidativa del oxígeno sobre nuestras células. En este post puedes saber más sobre los daños del estrés oxidativo.
  • Además de lo anterior, se pueden producir enfermedades de corazón o neurológicas. 

Los flavonoides con su poder antioxidante son fundamentales para combatir los radicales libres y los daños que provocan. De esta forma se previenen las lesiones y se retrasa el desgaste de los tejidos y las articulaciones

¿Cómo incorporar los flavonoides en tu dieta?

flavonoides

Para aumentar el consumo de flavonoides en tu dieta diaria puedes hacer dos cosas: 

  • Incorporar a tu menú alimentos ricos en flavonoides como las manzanas, los arándanos, las fresas, las cerezas, la sandía, las naranjas, el melón, el perejil, los pimientos, la alcachofa, el apio, el chocolate, las judías o la soja. 
  • Tomar Colvitae Sport que combina los flavonoides con colágeno hidrolizado, vitamina C y magnesio. De esta forma ayudarás a la reparación de músculos y huesos y aliviarás las inflamaciones de las articulaciones. 

Para tomar Colvitae Sport basta con mezclarlo con una bebida fría como un té o café frío, un batido, o un zumo de frutas. Se diluye la cantidad recomendada y se toma una vez al día. 

Además de los flavonoides existen otras vitaminas y minerales que también son antioxidantes como: 

  • La vitamina C o ácido ascórbico. 
  • La vitamina E o tocoferol. 
  • La provitamina A o betacaroteno. 
  • El selenio, que complementa la acción de la vitamina A. 
  • El zinc que participa en la renovación de las células y ayuda a nuestro sistema inmune. 

Tal y como has visto los flavonoides son fundamentales para nuestra salud y si eres deportista te ayudarán a recuperarte mejor y a prevenir lesiones. 

2019-07-23T16:44:26+02:00

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