Colágeno y ácido hialurónico, los aliados de tu belleza

Autor: colvitae / Preguntas sobre el colágeno / 5 comentarios

¿Quieres cuidar tu piel y mantener su belleza y suavidad? Colágeno y ácido hialurónico pueden ser tus grandes aliados para conseguirlo. Te contamos todos sus beneficios y cómo los puedes introducir en tu vida diaria.

Quizá hayas escuchado hablar de estos dos elementos en relación a las cremas y a complementos alimenticios, pero comencemos por el principio para saber que son el colágeno y el ácido hialurónico.

Colágeno y ácido hialurónico; ¿qué son?

El ácido hialurónico es una sustancia que está presente en las células de nuestro organismo de forma natural. Se encuentra en la piel, en los cartílagos y en el tejido conjuntivo. Tiene la capacidad de retener agua, por lo que facilita la hidratación.

El colágeno es una proteína que se encuentra en nuestro organismo y que es fundamental para mantener unidas las células. A medida que envejecemos, sobre todo a partir de los 35 años, nuestro cuerpo reduce la producción de colágeno y la piel pierde elasticidad, el pelo puede debilitarse y pueden aparecer problemas en los huesos y en las articulaciones.

colageno y hacido hialuronico

¿Qué beneficios aportan colágeno y ácido hialurónico?

Los beneficios de cada uno de estos componentes son los que detallamos a continuación.

El ácido hialurónico tiene un papel fundamental en:

  • Mantener la hidratación de los tejidos de nuestro cuerpo, sobre todo de la piel. Una molécula de ácido hialurónico es capaz de absorber 1.000 veces su peso en agua.
  • Es un antioxidante por lo que previene el envejecimiento.
  • Lubrica las articulaciones y el sistema conectivo.
  • Ayuda en caso de inflamaciones.  

La falta de ácido hialurónico puede producir efectos como la piel seca, las arrugas o el dolor en las articulaciones. La disminución del ácido hialurónico en nuestro organismo se debe no solo a la edad sino también a las radiaciones UV y a la contaminación del ambiente.

El colágeno, por su parte, es esencial en:

  • La firmeza y estructura de la piel.
  • El fortalecimiento de las uñas.
  • La lucha contra las arrugas y las estrías.
  • El volumen del cabello y su fuerza.

Algunos de los signos que pueden evidenciar que tu cuerpo necesita colágeno son la reducción de la espesura de las hebras de cabello, la flacidez de la piel, las arrugas, los dolores en las articulaciones o la reducción de la densidad de los huesos.

La unión de colágeno y ácido hialurónico es fundamental, ya que el ácido hialurónico ayuda a nuestro cuerpo a producir colágeno.

¿Cómo puedes mantener tu piel joven?

colageno y hacido hialuronico

El milagro de la eterna juventud no existe, pero sí está en nuestra mano tomar medidas para mantener nuestra piel sana e hidratada de forma que tenga un aspecto más joven.

Algunas de las medidas que puedes tomar son las siguientes:

  • Utiliza complementos alimenticios que contenga colágeno y ácido hialurónico.
  • Ten cuidado con la exposición al sol. Evita las horas centrales del día, el exceso de exposición y utiliza cremas protectoras tanto en verano como en invierno.
  • Deja de fumar, el tabaco influye en el envejecimiento acelerado de la piel.
  • Incorpora a tu dieta alimentos con vitamina C como las naranjas, la piña o los kiwis o ricos en colágeno como las carnes rojas o en ácido hialurónico como el pavo.
  • Cuida tu piel cada día. Utiliza cremas hidratantes, exfóliala cada cierto tiempo y escoge cosméticos que contengan colágeno y ácido hialurónico.
  • Practica deporte. No es necesario que te apuntes a un gimnasio, puedes hacer running o caminata deportiva de forma sencilla. Plantéate retos semanales y comienza hoy mismo.

El cuidado de nuestra piel es fundamental para mantenernos sanos, basta con cambiar un poco nuestros hábitos para lograr un aspecto más joven.

2019-01-23T20:10:05+00:00

5 Comentarios

  1. Catalina 15 de febrero de 2019 en 19:27 - Responder

    Muchas gracias por la información …excelente aporte!!!!

    • colvitae 20 de febrero de 2019 en 15:50 - Responder

      Hola Catalina, Gracias a ti por leernos 🙂

  2. Carmen Gloria Zamora Cea 17 de abril de 2019 en 14:29 - Responder

    Buen día gracias por los tips super positivos

    • colvitae 18 de abril de 2019 en 9:33 - Responder

      Hola Carmen, Muchas gracias a ti por leernos 🙂

  3. Cristóbal Godos Del Rosario 25 de abril de 2019 en 14:52 - Responder

    Gracias por sus recomendaciones, soy una persona de 70 años y estoy tomando periódicamente BEAUTI IN una bebida instantánea en polvo a base de péptico de colageno bioactivo con sabor a frutas exóticas …mi pregunta consideran que podría aliviarme de los calambres casi frecuenta que mantengo…?

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