¿Qué es la celulitis? Conoce las causas y cómo prevenirla.

Autor: colvitae / Belleza y bienestar / 0 comentarios

La celulitis es un problema que afecta al 90% de las mujeres. En este artículo te explicamos qué es la celulitis y cómo prevenirla.

A veces se nos olvida, pero la dermis así como el hígado, el intestino o los pulmones, es un órgano y es el más grande que tenemos en nuestro cuerpo. Su salud y aspecto también son un reflejo de lo que comemos y de cómo vivimos. Con la llegada de las buenas temperaturas, en la televisión, revistas y periódicos no se habla que de celulitis y de cómo combatirla.

Nosotros creemos que de este problema se debería hablar todo el año, empezando por aclarar dudas sobre qué es la celulitis y explicando por qué es importante prevenirla. Es lo que haremos en el artículo de hoy, ¿nos acompañas?

¿Qué es la celulitis?

Todavía no queda claro si la celulitis es o no es una enfermedad. Lo que sí es cierto es que se trata de una alteración del tejido subcutáneo por la acumulación excesiva de células adiposas. De ahí el aspecto irregular de la piel en las zonas afectadas.

La ciencia todavía no tiene una respuesta sobre cómo eliminar el problema, pero ya ha detectado diferentes fases evolutivas de la patología y medidas para prevenirla.

Los 3 tipos de celulitis y sus causas

La celulitis es más frecuente en las mujeres y puede aparecer en varias zonas del cuerpo, siendo muslos, glúteos, brazos y barriga las más comunes. Destacamos que no solo las causas pueden ser varias sino que, además, hay diferencia entre celulitis y celulitis.

Por lo general se habla de 3 tipos de celulitis:

  • Celulitis blanda, caracterizada por el aspecto flácido y la famosa textura de “piel de naranja”.
  • Celulitis dura. En este caso la piel resulta compacta al tacto y tensa. En fase avanzada puede causar la aparición de estrías por la tensión sobre las capas más externas de la dermis.
  • Celulitis edematosa, es la combinación de los dos tipos anteriores y en este caso la persona afectada puede sentir dolor al tacto.

Las causas pueden ser varias. Por un lado, está el factor genético, que parece ser bastante importante. Por el otro, elementos como la vida sedentaria y una mala alimentación. Los problemas de circulación son otro factor que favorece la aparición de la adiposis.

Aunque no represente peligros para la salud y nos preocupa especialmente su aspecto antiestético, la celulitis puede producir molestias físicas (en los casos más graves) e indicar o causar otros problemas, sobre todo, a nivel circulatorio. Por este motivo, la prevención es muy importante.

Buenas prácticas para prevenir la celulitis

Ya sabes que las células de nuestros tejidos están conectadas entre sí gracias al colágeno y que la piel, al ser uno de los órganos más grandes, necesita grandes cantidades de esta proteína. Ahora bien, ¿sabías que la deficiencia de colágeno puede ser una de las causas de la celulitis?

La celulitis de tipo blando, especialmente cuando se presenta en edad avanzada, puede depender de un bajo nivel de colágeno. La conexión entre células se afloja y hace que la capa más superficial aparezca más flácida.

En la producción del colágeno el organismo necesita una serie de nutrientes como el magnesio, la vitamina C y los antioxidantes. Por eso, hay que seguir una alimentación equilibrada e integrarla en caso de deficiencias. Los complementos a base de colágeno enriquecidos con vitaminas y sales minerales tienen la doble función de prevenir y suplir la las deficiencias.

Al ser un trastorno relacionado con la circulación sanguínea, el agua es otro elemento imprescindible. No solo hidrata las células, sino que facilita la eliminación de las toxinas evitando así que se acumulen o dificulten el flujo sanguíneo.

La vida activa es otro punto importante que no puedes subestimar para mantener la celulitis a raya. Practicar deporte con regularidad es la base para mantener cuerpo y mente sanos y vitales. En este punto, ¡no hay excusas que valgan! Los horarios del gym, el precio de la matrícula, demasiado frío, demasiado calor… Un ejercicio tan simple como la caminata rápida de 40 minutos 3 veces por semana ya es suficiente para activar la circulación y prevenir problemas más allá de la celulitis.

Ahora que se acerca el verano, si vives en localidades de mar puedes aprovechar para disfrutar de la playa y sustituir la caminata o el gym por una media hora de natación en mar abierto. Un lujo, ¿no?

Ahora, cuéntanos: ¿qué harás hoy para prevenir o reducir la celulitis?

2018-07-05T05:04:36+00:00

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