¡Disfruta de una vida más activa gracias al colágeno!

Autor: colvitae / Preguntas sobre el colágeno / 0 comentarios

La rutina diaria y el paso de los años nos van pasando factura poco a poco, y nos podemos llegar a sentir cansados, faltos de energía y con dolores. ¿Quieres estar en forma? Es hora de que apuestes por una vida más activa y que descubras los beneficios del colágeno.

¿Qué es el colágeno?

Es probable que hayas escuchado hablar del colágeno en cremas faciales y en complementos alimenticios, pero ¿sabes lo que es? Te lo contamos.

Se trata de una proteína, la más abundante en el cuerpo humano y está presente en muchas partes del mismo como: los cartílagos, los vasos sanguíneos, los huesos, la piel, las articulaciones, tendones, ligamentos y estómago, entre otros.

¿Cuáles son los beneficios del colágeno?

Ya conoces los secretos de una vida sana, te contamos a continuación los beneficios de tomar colágeno para tu cuerpo:

  • Aporta resistencia y elasticidad a las partes del cuerpo donde se encuentra.
  • Ayuda a mantener las células del cuerpo.
  • Contribuye a transmitir fuerza a los músculos.
  • Permite prevenir el dolor y la inflamación en las articulaciones.
  • Fortalece los huesos, por lo que se evitarán las roturas.
  • El pelo y las uñas crecerán más fuertes y resistentes.
  • La piel tendrá más flexibilidad y elasticidad y será más sencilla la cicatrización de heridas y daños.

Te recomendamos este vídeo si quieres saber más sobre las propiedades del colágeno hidrolizado para mejorar tu calidad de vida.

Tomar colágeno beneficiará a tu cuerpo según tu edad, tu tipo de vida y tu situación física. Por ejemplo, a partir de los 35 años puede ser el complemento perfecto para sentirte mejor.

Las personas mayores, también es recomendable que tomen colágeno para evitar los dolores musculares y de huesos y, sobre todo, para aumentar la vitalidad y seguir disfrutando de la vida.

El colágeno que se puede tomar con complementos alimenticios, no suele estar solo sino que se combina con magnesio. Los beneficios del colágeno con magnesio son los siguientes:

  • Ayuda a la formación del colágeno en cartílagos, huesos, tendones y piel, entre otras partes del cuerpo.
  • Permite descansar mejor porque el magnesio es relajante.
  • Reduce el dolor durante la menstruación.
  • Se regular mejor el azúcar en sangre y los niveles de colesterol.

¿Cómo influye el paso del tiempo en el colágeno de nuestro cuerpo?

Hasta los 25-30 años nuestro cuerpo produce colágeno de forma natural, pero a partir de esa edad la producción se reduce y a los 40-45 años se pueden comenzar a notar los efectos de la artrosis, la pérdida de masa ósea, las arrugas y, en definitiva, el envejecimiento.

En el caso de personas que practican mucho deporte y de forma intensa, este desgaste se puede producir antes. Otros factores, como el sobrepeso, las situaciones de fuerte estrés, la exposición excesiva al sol o la vida sedentaria, influyen en el envejecimiento prematuro de nuestro organismo y de nuestra piel.

Descubre los pilares de una vida sana

Si quieres empezar a cuidarte antes de notar los efectos del envejecimiento, es esencial que:

  • Cuides tu dieta y tu peso, siguiendo una ingesta de alimentos sana y equilibrada baja en azúcares refinados y grasas saturadas y rica en frutas y verduras frescas.
  • Hagas ejercicio físico de forma regular. No solo sentirás tu cuerpo más fuerte sino que generarás endorfinas (la hormona de la felicidad). Elige una actividad que te guste y practícala, por lo menos, 1 hora al día.
  • Incorpores el colágeno a tu dieta. Puedes hacerlo con un complemento alimenticio como Colvitae y a través de tu dieta, incorporando alimentos como carnes rojas, pollo, huevo, pescado, frutas y verduras (col, brócoli, pimientos, fresas, cerezas, legumbres etc.).

beneficios del colageno

Tal y como has podido ver, los beneficios del colágeno son numerosos y esta proteína puede ayudarte a sentirte mucho mejor y envejecer con una mejor calidad de vida.

2018-12-17T16:28:44+00:00

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