El colágeno desempeña multitud de funciones importantes en nuestro cuerpo, como proporcionar estructura a la piel y fortalecer los huesos. Por eso, es muy importante llevar una dieta estructurada y conocer algunos de los alimentos que nos pueden proporcionar colágeno.

El colágeno se encuentra en los tejidos conectivos de los animales. Así que los alimentos como la piel de  carnes y pescados son fuentes de colágeno. Algunas frutas y verduras, como la zanahoria, el ajo y la cebolla son ricas en componentes que nos ayudan a regular el colágeno de nuestro cuerpo. Los frutos secos tienen una alta concentración de ácidos grasos omega 3, 6 y 9, de forma que estimulan la producción de colágeno. Hay alimentos que contienen gelatina, una sustancia proteica derivada del colágeno cocinado. Ésta la podemos encontrar, por ejemplo, en caldos preparados con hueso.

No obstante, debemos tener presente que es muy complicado conseguir las cantidades diarias recomendadas de colágeno exclusivamente a través de la dieta, por muy planificada y estructurada que esta sea.

Por ello existen multitud de complementos de colágeno, como Colvitae, que nos ayudan a conseguir unos niveles óptimos de colágeno cada día. Además, ofrecemos 3 soluciones distintas adaptadas a distintos objetivos; Colvitae con Vitamina C es la solución más genérica para todo aquél que quiera cuidarse; Colvitae Beauty está especialmente dirigido a esas personas que quieren cuidar de la salud de su cabello, piel y uñas y está enriquecido con ácido hialurónico y calcio; finalmente, Colvitae Sport es la solución perfecta para deportistas, enriquecido con componentes que te ayudarán a sacar el máximo provecho de tus entrenos.

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