5 enemigos de tu piel, ¿Sabes cómo defenderte?

Autor: colvitae / Belleza y bienestar / 0 comentarios

La piel refleja nuestro estado de salud. Tener una piel sana y cuidada nos gusta a todos porque nos permite mantener un aspecto joven. ¿Qué puedes hacer para que tu dermis sea siempre tersa y radiante? Ante todo, protegerte de los enemigos de la piel. A continuación, te recordamos los factores más dañinos para el cutis.

La piel, el punto de contacto con el mundo exterior

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y aquel que nos conecta con el mundo exterior. A través de la piel nuestro organismo recibe estímulos y puede expulsar sustancias tóxicas.

La salud de la piel es muy importante para que el organismo pueda protegerse de las agresiones externas. También, es imprescindible para permitir la eliminación de las sustancias tóxicas a través de los poros.

La higiene y una buena hidratación de la dermis son los primeros requisitos para mantener una piel sana y para mejorar su aspecto.

Sin embargo, la protección contra los enemigos de la piel es fundamental si quieres mantener la piel joven y retardar los signos del tiempo.

Los principales enemigos de la piel

Los factores climáticos como el sol y el viento son entre los principales enemigos de la dermis. Ambos causan daños en las células de la piel si no utilizamos las medidas necesarias para evitarlo.

A cualquier edad hay que tomar el sol con cautela para evitar quemaduras que con los años aceleran el proceso de envejecimiento de la piel.

Pero el sol y el viento no son los únicos culpables. Hay otros elementos externos que resultan agresivos para tu piel:

  1. Contaminación del aire. Las sustancias tóxicas penetran nuestro cuerpo también a través de la piel. Evitar lugares muy contaminados e intentar pasar más tiempo en entornos naturales ayuda a mantener la piel sana.
  2. Aire acondicionado. Tanto en invierno como en verano el aire muy seco en ambientes con aire acondicionado afecta al equilibrio de la dermis. En las personas más sensibles pueden la piel se reseca y sufren una bajada de defensas.
  3. Cambios de peso continuo, o lo que se conoce como efecto yoyo por subir y bajar algunos kilos en poco tiempo. Este factor produce la pérdida de elasticidad de la piel y la aparición de estrías.
  4. El uso de sustancias tóxicas como el alcohol y el tabaco tiene consecuencias sobre la piel. Además de los peligros que representan para la circulación sanguínea, afectan la piel aumentando la aparición de arrugas y el envejecimiento precoz.
  5. Envejecimiento biológico. Después de los 35 años nuestro organismo empieza a disminuir la producción de colágeno, por lo que la piel empieza a perder firmeza y aparecen las primeras arrugas.

enemigos de la piel

Cuidado con el estrés

Cada día hay más estudios que confirman los efectos dañinos del estrés sobre la salud. No dormir bien, tener una mala digestión, sufrir de cambios de humor repentinos son algunos de los problemas que causa el estrés.

Niveles de estrés muy altos con el tiempo acaban afectando a la salud y aspecto de tu piel.

Para una piel bonita los cuidados empiezan por dentro

Se habla cada vez más de los beneficios del estilo de vida equilibrado para la salud y el bienestar físico y mental de las personas. Gracias a unos hábitos saludables tu piel mantendrá su aspecto sano y joven por más tiempo.

¿Qué puedes hacer para mejorar tu calidad de vida? Estos son los pilares

  • Comer bien y equilibrado. Se entiende la dieta variada rica en frutas y verduras de temporada que aporten a tu cuerpo los nutrientes necesarios.
  • Descansar bien. El sueño tiene un efecto reparador y regenerador sobre la piel.
  • Hidratación. Es importante alimentar e hidratar la piel por fuera con productos de belleza específicos y rutinas de limpieza cotidianas. Sin embargo, no hay que olvidar tomar agua suficiente para hidratar la dermis por dentro.
  • Protección contra los rayos UV. Tomar las medidas correctas para evitar los efectos dañinos del sol.
  • Deporte media hora al día. Mantenerse activos practicando ejercicio moderado cada día es muy importante para la salud en general y para mantener la piel elástica y sana.

Para defenderte de los enemigos de la piel las también las cremas y los elixires de belleza ayudan, pero no hacen milagros. Por eso, cuanto antes empieces a integrar estos hábitos saludables en tu vida, más sana y bonita será tu piel.

2018-07-04T16:14:30+00:00

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