11 infusiones para el resfriado que alivian el malestar

Autor: colvitae / Belleza y bienestar / 0 comentarios

En invierno son habituales los resfriados y la gripe, con sus molestos síntomas como la congestión nasal, el dolor de cabeza, el cansancio o la fiebre. Además de los medicamentos que te recete tu médico, puedes tomar algunas infusiones para el resfriado que te ayudarán a sentirte mejor.

Las infusiones para el resfriado te pueden ayudar a:

  • Entrar en calor.
  • Reforzar tus defensas.
  • Aliviar los síntomas del resfriado.
  • Hidratar tu cuerpo.

Infusiones para el resfriado que te ayudarán a sentirte mejor

Se pueden tomar diversas infusiones para el resfriado en función de los síntomas que tengas. Te proponemos algunas ideas:

Infusiones para la fiebre:

  • Sauco. La infusión se puede hacer con las flores secas de la planta y ayuda a calmar la fiebre y a aliviar el malestar general.
  • Ulmaria. La infusión hecha con esta planta tiene efectos antipiréticos y antiinflamatorios.
  • Aquilea. Hace que sudes y aumenta las defensas naturales de tu cuerpo. Se puede combinar con el sauco.

Infusiones para la congestión de nariz:

  • Eucalipto. Se pueden hacer vahos o tomar esta planta en infusión para aliviar la molesta congestión nasal.
  • Tomillo. Te ayudará a despejar la nariz y la garganta y tiene propiedades antibacterianas.
  • Jengibre. Es una infusión expectorante que despeja la nariz. El jengibre tiene un sabor especial por lo que se utiliza en muchas recetas, aunque también es un antibiótico natural. Lo puedes combinar con el té blanco, por ejemplo.
  • Melisa. Es analgésica y antibiótica y ayuda a desinflamar las mucosas.

infusiones para resfriado

Infusiones para el dolor de garganta:

  • Salvia. Sus hojas tienen propiedades antiinflamatorias.
  • Orégano. Es un antibiótico natural que ayuda a aliviar la inflamación de la nariz y garganta.
  • Menta. Se utiliza para aliviar el dolor de garganta y despejar la nariz. Se puede combinar con otras hierbas como el té verde.

Puedes beber las infusiones de salvia y menta o hacer gárgaras. Otra buena opción es añadir una cucharadita de vinagre de sidra, miel y limón para fortalecer los efectos.

Infusiones contra el dolor de cabeza:

Junto con la salvia y la menta, que hemos visto antes, puedes utilizar la infusión de manzanilla que tiene efectos calmantes.

Además de las infusiones te pueden ayudar los zumos naturales de naranja, zanahoria o pomelo, que te aportarán vitaminas y minerales y el zumo limón con  miel.

El ajo es otro antiséptico natural que te ayudará a combatir los síntomas del resfriado. Se puede añadir a la comida, tomar en cápsulas o ingerirlo mediante un jarabe para la tos.

infusiones para resfriado

¿Cómo hacer vahos con hierbas para la congestión?

Una de las cosas que más incomoda cuando estamos resfriados es la mucosidad en la nariz que nos impide respirar bien. Para abrir las vías respiratorias puedes utilizar los vahos.

Lo primero que tendrás que hacer es recoger o comprar una serie de hierbas como: eucalipto, lavanda, menta, tomillo, melisa y salvia. A continuación calienta agua en un cazo con las hierbas y cuando esté caliente te pones una toalla por encima de la cabeza y respiras los vapores que salen del cazo.

Notarás alivio rápido y podrás respirar mejor y realizar tus actividades cotidianas.

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2018-12-20T15:49:00+00:00

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