Cenas saludable en verano es sinónimo de comer más alimentos crudos y preparar recetas más sencillas, pero a la vez nutritivas. Si tu cuerpo te pide platos más ligeros o en vez de estar detrás de los fogones prefieres salir y aprovechar los días largos, puedes aprovechar los alimentos de temporada para una dieta equilibrada y más saludable.
En este post hemos seleccionado los ingredientes de temporada y te sugerimos algunas recetas fáciles y frescas para una cena sabrosa y ligera.
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Sol, playa, los días más largos, largos paseos al aire libre… el verano está hecho para ser disfrutado. Pero el cambio de costumbres puede aumentar el riesgo de enfermedades de la piel si no estamos preparados.
Conoce los problemas de la piel más frecuentes en verano y aprende a prevenirlos para vivir tus vacaciones sin preocupación.
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¿Te preocupa tu salud y quieres mantenerte en forma? Un estilo de vida sano y equilibrado es clave para la calidad de vida que deseas y cuidar tu dieta es el primer paso para disponer de la energía y los nutrientes que tu organismo necesita cada día. Sustancias como la biotina, por ejemplo, son indispensable para mantenerse jóvenes y sanos.
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La osteoporosis es una enfermedad que se produce por la pérdida de masa ósea y afecta a la calidad de vida de quién la padece. Para prevenirla o retardar los efectos de la osteoporosis una vida activa y una alimentación equilibrada son factores clave. Descubre los ejercicios para la osteoporosis más indicados y practícalos cada día.
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En otro post dedicado a los deportista intensivos hemos hablado de los beneficios de colágeno. Pero ¿cuáles son las propiedades y contraindicaciones del colágeno hidrolizado cuando se hace deporte?
¡Encuentras todos los detalles a continuación!
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La osteoporosis suele afectar sobre todo a las mujeres después de la menopausia. No obstante la edad y el género son dos factores que influyen en su aparición, esta enfermedad también afecta a los hombres. Puesto que los síntomas de la osteoporosis pueden pasar desapercibidos hasta que se manifiesten los efectos más perjudiciales, las fracturas de los huesos, la prevención sigue siendo el mejor tratamiento contra la osteoporosis.
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Se habla a menudo del colágeno y de sus beneficios para mantener piel, cabello y uñas sanas y bonitas. Pero el colágeno hidrolizado es un suplemento alimenticio que tiene muchas propiedades beneficiåosas para la salud en general. También, para el bienestar de los deportistas.
En este post te explicamos por qué el colágeno hidrolizado es uno de los suplementos deportivos esenciales en la dieta de un deportista y cuáles son las ventajas de añadirlo en tu rutina.
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Me llamo Ester y soy una estudiante amante de la naturaleza y los deportes de montaña. Actualmente vivo en Barcelona, acabando mi último año de carrera en la Universidad Autónoma de Barcelona. Pero mis raíces y mi corazón pertenecen a la región del Alt Empordà, donde he crecido y aprendido todos los valores que me forman.
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En otro post hemos hablado de la artrosis, sus causas y síntomas. Esta patología destaca por el aumento de los casos en las últimas décadas. A diferencia de lo que se suele pensar, no es una enfermedad que afecta solo a los mayores y por esto, las medidas de prevención son muy importantes para evitarla.
En este post te explicamos unos ejercicios para prevenir la artrosis que puedes empezar a practicar hoy mismo. ¡Toma nota!
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La salud de tu melena depende de muchos factores. Si busca soluciones para cuidar el cabello seco y maltratado, sigue leyendo. A continuación, repasamos los hábitos que podrían estar afectando al aspecto de tu pelo y algunos consejos para volver a lucir una melena sana y bonita.
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