¿Dieta equilibrada semanal? ¡Aún más fácil con el Batch cooking!

¿Dieta equilibrada semanal? ¡Aún más fácil con el Batch cooking!

¿Eres de los que cree que comer sano sin pasarse el día cocinando es una utopía? Entonces no has probado la técnica Batch cooking

Hoy hablamos de este término inglés que resume una forma de organizar los menús semanales de modo práctico para que a lo largo de la semana no tengas que perder tiempo en la cocina. Descubre las claves del Batch cooking y toma nota de nuestra propuesta para organizar tu dieta equilibrada semanal de primavera.

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10 alimentos que te ayudan a proteger las articulaciones

10 alimentos que te ayudan a proteger las articulaciones

Traumas, enfermedades y la edad avanzada, son las principales causas de la inflamación y dolor articular. ¿Sabías que la alimentación adecuada puede ayudarte a aliviar los síntomas de los problemas articulares? Y, lo más importante, con una dieta equilibrada rica en nutrientes puedes prevenir molestias mientras cuidas tu salud. Repasamos contigo los nutrientes imprescindibles y los alimentos para las articulaciones que no pueden faltar en tu menú.

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Descubre los mejores ejercicios para adelgazar según la ciencia

Descubre los mejores ejercicios para adelgazar según la ciencia

Gozar de una buena salud es la base para disfrutar de la vida. ¿Estás de acuerdo? Piensa que cada vez más estudios científicos confirman que el estilo de vida activo y sano es importante para el bienestar psicofísico y es la primera arma para combatir sobrepeso y obesidad. Si tu objetivo es perder esos kilos demás y mejorar tu calidad de vida, ¡toma nota! Estos son los mejores ejercicios para adelgazar según la ciencia.

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5 motivos para tomar colágeno, sobre todo si eres hombre

5 motivos para tomar colágeno, sobre todo si eres hombre

El colágeno es un aliado para la belleza y el bienestar de las mujeres. Mejora el aspecto de la piel, del cabello y de las uñas, ayuda a prevenir los signos de la edad y mejora la calidad de vida en determinadas fases de la vida como la menopausia.

Sin embargo, el colágeno es una proteína esencial para la salud de todo ser humano. Conoce en este post las propiedades de los suplementos a base de colágeno para hombres y empieza a disfrutar de sus beneficios.

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